Wybór odpowiedniego rozmiaru rękawic bokserskich jest kluczowy dla osiągnięcia pełnego komfortu oraz optymalnej ochrony podczas treningów i walk. W poniższym artykule przedstawimy wskazówki, które pozwolą Ci dokonać właściwego wyboru.
Artykuł poniżej jest wynikiem inspirującej współpracy z zdrowiesportforma.pl
Rozmiary rękawic bokserskich – podstawowe informacje
Rękawice bokserskie mają za zadanie chronić zarówno ręce boksera, jak i jego przeciwnika. Dobrze dobrane rękawice minimalizują ryzyko kontuzji i zapewniają odpowiednią amortyzację uderzeń. Rozmiary rękawic bokserskich są określane na podstawie wagi, wyrażonej w uncjach (oz). Standardowe rozmiary to 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz, ale niektórzy producenci oferują również inne opcje.
Waga rękawic a poziom zaawansowania
Wybór odpowiedniej wagi rękawic zależy od celu ich użytkowania oraz poziomu zaawansowania ćwiczącego. Poniżej przedstawiamy ogólne zasady doboru wagi rękawic:
- 8-10 oz – dla początkujących i zaawansowanych osób trenujących na worku bokserskim;
- 12-14 oz – dla zaawansowanych osób uczestniczących w sparingach;
- 16 oz – dla profesjonalnych bokserów i osób uczestniczących w intensywnych treningach sparingowych.
Jak dobrać rozmiar rękawic
Proces doboru odpowiedniego rozmiaru rękawic bokserskich składa się z dwóch etapów: pomiaru dłoni oraz konsultacji z tabelą rozmiarów.
Pomiar dłoni
Aby prawidłowo zmierzyć dłoń, potrzebujesz miarki krawieckiej. Oto krok po kroku, jak przeprowadzić pomiar:
- Owij miarkę wokół dłoni (bez kciuka) w najszerszym miejscu;
- Zanotuj wynik pomiaru w centymetrach;
- Powtórz pomiar dla drugiej dłoni i wybierz większą wartość.
Tabela rozmiarów
Korzystając z poniższej tabeli, dopasuj zmierzoną wartość do odpowiedniego rozmiaru rękawic bokserskich:
| Obwód dłoni (cm) | Rozmiar rękawic |
|---|---|
| 14-17 | 8 oz |
| 17-19 | 10 oz |
| 19-21 | 12 oz |
| 21-23 | 14 oz |
| 23-25 | 16 oz |
Warto pamiętać, że powyższa tabela służy jedynie jako punkt wyjścia. Ostateczny wybór rozmiaru rękawic może zależeć od indywidualnych preferencji i komfortu.
Rodzaje rękawic bokserskich
W zależności od celu użytkowania można wyróżnić kilka rodzajów rękawic bokserskich:
- Rękawice treningowe – uniwersalne rękawice, które można stosować zarówno do ćwiczeń na worku, jak i do sparingów;
- Rękawice do sparingów – charakteryzują się dodatkową amortyzacją, aby zminimalizować ryzyko kontuzji;
- Rękawice do walk – stosowane tylko podczas oficjalnych zawodów, zwykle są lżejsze i mają mniej amortyzacji;
- Rękawice do ćwiczeń na worku – mają dodatkowe wzmocnienia na powierzchni uderzeniowej, co przedłuża ich żywotność.
Wybór materiału rękawic
Rękawice bokserskie są wykonane z różnych materiałów, które wpływają na ich trwałość, komfort i cenę. Poniżej przedstawiamy trzy najpopularniejsze materiały:
- Skóra naturalna – zapewnia najlepszą jakość, trwałość i komfort, ale jest również najdroższa;
- Skóra syntetyczna (PU) – tańsza alternatywa dla skóry naturalnej, oferuje dobrą trwałość i komfort;
- Winyl – najtańszy materiał
- Winyl – najtańszy materiał, ale również najmniej trwały i mniej komfortowy; zwykle stosowany w rękawicach dla początkujących i do treningów na worku.
Wskazówki dotyczące konserwacji rękawic bokserskich
Aby przedłużyć żywotność rękawic bokserskich i utrzymać je w dobrym stanie, warto stosować się do poniższych wskazówek:
- Przechowywanie – po każdym treningu pozostawiaj rękawice w przewiewnym miejscu, aby uniknąć gromadzenia się wilgoci i zapachów;
- Czyszczenie – regularnie czyść rękawice miękką, wilgotną ściereczką, unikając stosowania agresywnych środków czyszczących;
- Kondycjonowanie – skórzane rękawice warto od czasu do czasu potraktować specjalnymi preparatami do pielęgnacji skóry, aby utrzymać jej elastyczność;
- Ochrona dłoni – przed założeniem rękawic, warto zaopatrzyć się w odpowiednie bandażowanie dłoni, które zapewni dodatkową ochronę i komfort.
Podsumowanie Artykułu
Wybór odpowiedniego rozmiaru rękawic bokserskich jest kluczowy dla komfortu i ochrony podczas treningów. Pamiętaj o wykonaniu pomiaru dłoni, konsultacji z tabelą rozmiarów oraz uwzględnieniu swojego poziomu zaawansowania i celów treningowych. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na rodzaj, materiał i konserwację rękawic, aby cieszyć się nimi przez długi czas.
Zobacz także:
